Тренування
Треню
Складність: легко
Темп: інтенсивно
Автор: Дмитрий
Старт
Сет 1
6 кругів
15
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
макс
сек
Планка
відпочинок: 30 сек
15
раз
Скручування в сід
відпочинок: 30 сек
6
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 30 сек
15
раз
Присідання
відпочинок: 30 сек
10
раз
Віджимання з нахилом вперед
відпочинок: 30 сек
6
раз
Підтягування
відпочинок: 30 сек
15
раз
Віджимання біля лавки
відпочинок: 30 сек
30
сек
Альпініст
відпочинок: 30 сек
6
раз
Вузькі підтягування зворотнім хватом
відпочинок: 120 сек
Надіслати