Програми тренувань » 100 віджимань від підлоги
День 50
Оцінка: 5.0star
Сет 1
1 круг
600
сек
Розминка
Сет 2
1 круг
18
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 60 сек
22
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 60 сек
16
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 60 сек
16
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 60 сек
21+
раз
Віджимання від підлоги
Сет 3
1 круг
300
сек
Розтяжка
показати ще
тяжело
по 60 секунд отдых маловато. не смогла 3 и пятый подход сделать в полном объеме. пришлось добавлять подход.
Надо повторить, к повышению не готов
ес
+4
лучшая прога
Без отдыха
справилась. добавила после 2 минут еще 9 технично и медленно.
было тяжело
👍🏻 👍🏻 👍🏻. Начал с 50 дня
нормик
отжалась 100 раз за тренировку. 13,15,12,12, три минуты отдыха 22,24
Закончила данный день марафона, не слишком устала (заполняю сразу за весь промежуток с момента последнего моего прихода сюда, это было в середине июля 2021 года, тренировки не пропускала, естественно).
Тяжело с непривычки
🔥
не сделал. в сумме сделал все. 7
yes
збс
последнии не выполнил
как повторить тренировку??
Надіслати