Програми тренувань » 100 віджимань від підлоги
День 43
Сет 1
1 круг
600
сек
Розминка
Сет 2
1 круг
12
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 60 сек
17
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 60 сек
13
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 60 сек
13
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 60 сек
17+
раз
Віджимання від підлоги
Сет 3
1 круг
300
сек
Розтяжка
показати ще
норм
л
Уххх
сделал впритык
кто говорят легко пиздят... резерв не легко... или они занимались спортом ранее. но не думайте что это легко херово даже...
д1
неплохо. Хоть и устал.
сложно. две тренировки пропустила. еле отжалась
первые три подхода отжалась относительно легко.
Как-то не очень😏
не доделал последний
заняться растяжкой
Закончила данный день марафона, не слишком устала (заполняю сразу за весь промежуток с момента последнего моего прихода сюда, это было в середине июля 2021 года, тренировки не пропускала, естественно).
🔥
30
перша треніровка
легко
17
3-й подход делал уже на коленках
тяжело сегодня
впритык
Надіслати