Програми тренувань » 100 віджимань від підлоги
День 38
Сет 1
1 круг
600
сек
Розминка
Сет 2
1 круг
13
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 90 сек
15
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 90 сек
11
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 90 сек
11
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 90 сек
17+
раз
Віджимання від підлоги
Сет 3
1 круг
300
сек
Розтяжка
показати ще
Тренеровка с честными отжиманиями. Ни шагу назад-Never give up?
клас
Жёстко (в конце)
отлично
смогла
Последний подход не полностью по технике((
ес
легко
руки болят
неплохо
осилила.
👍Крайний 29
Last push-ups were so difficult.
Жесть
Закончила данный день марафона на данном круге.)
не просто. но лучше. 100 раз. 13,15,12,12, три минуты отдыха 22,26
🔥
36 в последнем подходе
непогано))
ок
Надіслати