Програми тренувань » 100 віджимань від підлоги
День 19
Сет 1
1 круг
600
сек
Розминка
Сет 2
1 круг
8
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 120 сек
10
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 120 сек
7
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 120 сек
7
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 120 сек
10+
раз
Віджимання від підлоги
Сет 3
1 круг
300
сек
Розтяжка
показати ще
супер
Весело
Класс
хорошо
6 раз легко
фуххх
fjj
ухх...хорошо
пропуск 2 дня. дополнительный подход +10 раз
Харош!
💪🏻👍🏻
Пропустил один день, плохо размялся. Восстанавливают исправляюсь. Трудно было.
33р
15+
Закончила данный день марафона одним подходом, крайние повторы в сете - узким хватом, как обычно.)
отжалась в целом 62. 10,12,11,11,18.
2кг
🔥
Зашла хорошо
юхуу
Надіслати