Програми тренувань » 100 віджимань від підлоги
День 15
Сет 1
1 круг
600
сек
Розминка
Сет 2
1 круг
5
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 60 сек
6
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 60 сек
4
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 60 сек
4
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 60 сек
5+
раз
Віджимання від підлоги
Сет 3
1 круг
300
сек
Розтяжка
показати ще
nice
здорово !!!
д
хорошо
4 раза без ошибок
??
класс
норм
👍🏻💪🏻
Сложно
31_р
10 в последнем подходе. последний подход конечно трудненько дался.
Закончила данный день марафона одним подходом, крайние повторы в сете - узким хватом, как обычно.)
3кг
Начала тренироваться на улице. Закончила данный день марафона, не слишком устала (заполняю сразу за весь промежуток с момента последнего моего прихода сюда, это было в середине июля 2021 года, тренировки не пропускала, естественно).
🔥
уверен в этом плане
10
№1
12
Надіслати