база от артяхи

Antrenman

база от артяхи

Author: Артур Халкечев

Ты станешь таким же здоровым как Артяха после этой тренировки!!!

Set 1

2 rounds

12

Tekrar

Pull-up

rest: 65 s

18

Tekrar

Dips

rest: 65 s

10

Tekrar

Çubuğunda mengene düz ayak Raising (ayak çubuğuna dokunun).

rest: 65 s

23

Tekrar

Şınav

rest: 65 s

5

Tekrar

Kaldırma darbe

rest: 65 s

12

Tekrar

Straight bar dips

rest: 65 s, after the set 200 s

Set 2

2 rounds

4

Tekrar

iki çıkış gücü

rest: 65 s

10

Tekrar

Diamond Push-Ups

rest: 65 s

10

Tekrar

Pull-up

rest: 65 s, after the set 200 s

что за пИтух это составлял?

Артур Халкечев

Aslan, вообще-то он не петух?