Oturum açın
Giriş
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Antrenman
date_range
Program
insert_chart
Deşarjlar
medal
Başarılar
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Rating
Başarılar
Tip
any
deşarjlar
standartlar
Başarı
tüm
I kategori
II kategori
III kategori
IV kategori
V kategori
VI kategori
VII kategori
tüm
Pull-up
Dips
Şınav
Çubuğunda mengene düz ayak Raising (ayak çubuğuna dokunun).
Duvara dikey amuda dips
Kaldırma darbe
Kaptan yükselişi
yatay bir çubuk (omuz genişliği kavrama) kapsamında açısı - Kilit
yatay bir çubuk altında açısı (omuz genişliği kavrama)
yatay bir çubuk altında açı (dar tutuş)
1 (her biri için) - Bir yandan gücünü Verim
iki çıkış gücü
İki alt kavrama çıkış gücü
iki dar kavrama çıkış gücü
İki geniş kavrama çıkış gücü
iki çıkış gücü ve bir köşe
Iki alandan Yavaş erişim
Arkasında Yatay asılı ("yutmak")
Yatay barda yatay gerilme
Çünkü yatay bir çubuk (1 saniye) kapsamında yatay stop aşağı WSI arkasında yatay yürürlüğe (3 saniye)
Çünkü bir yatay çubuk altında yatay stop (3 saniye) aşağı WSI arkasında yatay kuvvete (6 saniye)
Bir yandan yukarı çekerek (her kolunda herhangi bir kalite)
(Her kolunda gerizekalı olmadan) bir taraftan yukarı çekerek
(Her iki yönde) Havlu ön
Yatay asılı ön
Bükülmüş kollar yatay vurgu (birlikte bacaklar ve düz)
Düz taraftan Yatay vurgu (düz ayak arayla)
(Birlikte düz ayak ile) düz taraftan yatay vurgu
İleri Güç devrimi
Onay Kutusu
Ufuk dips (dışında düz ayak)
(Birlikte düz ayak ile) yatay çit dips
(Her kolunda) "ön havlu" bir yandan yukarı çekerek
Durum
tüm
onaylı
beklemek
reddedildi
Göre sırala
Tarih
değer
arama
elemanların listesi henüz yok.
Listenin sonuna gelindi.
