Training programs » мои тренировки
Day 4
Set 1
1 round
max
Рок важења
Пантс
rest after the set: 240 сек
Set 2
1 round
max
Рок важења
Подизање стопалима на траци у шаци (прсти да додирне бар).
rest after the set: 240 сек
Set 3
1 round
max
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest after the set: 240 сек
Set 4
1 round
max
Рок важења
Дипс
rest after the set: 240 сек
Set 5
1 round
max
сек
Кућицу
rest after the set: 240 сек
Set 6
1 round
120
сек
Stretching
Set 7
1 round
max
Рок важења
Squats
rest after the set: 240 сек
Set 8
1 round
120
сек
Stretching
rest after the set: 240 сек
Сенд