Обука
Воркаут
Author: New Life
Старт
Set 1
1 round
5
Рок важења
Излазном снагом од два
rest: 60 сек
5
Рок важења
Излазном снагом од два
rest: 60 сек
5
Рок важења
Излазном снагом од два
rest: 60 сек
5
Рок важења
Излазном снагом од два
rest: 60 сек
5
Рок важења
Излазном снагом од два
rest: 60 сек
5
Рок важења
Излазном снагом од два
rest: 60 сек
10
Рок важења
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 сек
10
Рок важења
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 сек
10
Рок важења
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 сек
10
Рок важења
Пантс
rest: 60 сек
10
Рок важења
Пантс
rest: 60 сек
10
Рок важења
Пантс
rest: 60 сек
11
Рок важења
Tucked front lever pull ups
rest: 60 сек
11
Рок важења
Tucked front lever pull ups
rest: 60 сек
11
Рок важења
Tucked front lever pull ups
rest: 60 сек
11
Рок важења
Tucked front lever pull ups
rest: 60 сек
11
Рок важења
Tucked front lever pull ups
rest: 60 сек
11
Рок важења
Tucked front lever pull ups
rest: 60 сек
10
Рок важења
Chin-Ups
rest: 60 сек
10
Рок важења
Chin-Ups
rest: 60 сек
10
Рок важења
Chin-Ups
rest: 60 сек
10
Рок важења
Chin-Ups
rest: 60 сек
10
Рок важења
Chin-Ups
rest: 60 сек
10
Рок важења
Chin-Ups
rest: 60 сек
15
Рок важења
Дипс
rest: 60 сек
15
Рок важења
Дипс
rest: 60 сек
15
Рок важења
Дипс
rest: 60 сек
15
Рок важења
Дипс
rest: 60 сек
15
Рок важења
Дипс
rest: 60 сек
15
Рок важења
Дипс
rest: 60 сек
12
Рок важења
Подизање стопалима на траци у шаци (прсти да додирне бар).
rest: 60 сек
12
Рок важења
Подизање стопалима на траци у шаци (прсти да додирне бар).
rest: 60 сек
12
Рок важења
Подизање стопалима на траци у шаци (прсти да додирне бар).
rest: 60 сек
7
Рок важења
Hanging oblique knee raises (each side)
rest: 60 сек
7
Рок важења
Hanging oblique knee raises (each side)
rest: 60 сек
7
Рок важења
Hanging oblique knee raises (each side)
rest: 60 сек
16
Рок важења
Fingertip push-ups
rest: 60 сек
16
Рок важења
Fingertip push-ups
rest: 60 сек
16
Рок важења
Fingertip push-ups
rest: 60 сек
16
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 60 сек
16
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 60 сек
16
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 60 сек
7
Рок важења
Straight bar dips
rest: 60 сек
7
Рок важења
Straight bar dips
rest: 60 сек
7
Рок важења
Straight bar dips
rest: 60 сек
7
Рок важења
Straight bar dips
rest: 60 сек
7
Рок важења
Straight bar dips
rest: 60 сек
7
Рок важења
Straight bar dips
rest after the set: 60 сек
Сенд