Тренировки
все тело 1
Автор: Денис Керимов
Старт
Сет 1
2 круга
15
раз
Отжимания на брусьях
отдых: 60 сек
15
раз
Подтягивания прямым хватом
отдых: 60 сек
40
раз
Приседания
отдых: 60 сек
25
раз
Отжимания от пола
отдых: 60 сек
8
раз
Подтягивания за голову
отдых: 60 сек
10
раз
Выпады (на каждую ногу)
отдых: 60 сек
7
раз
Поднятие ровных ног (до турника)
отдых: 60 сек
10
раз
Поднятие ног на брусьях
отдых: 60 сек, после сета 180 сек
Отправить