Тренировки
Дикий Лось V2
Автор: MiatriSs
Старт
Сет 1
4 круга
20
сек
Русские скручивания
30
сек
Планка
20
сек
Скручивания
30
сек
Боковая планка
20
сек
Скручивания сидя с согнутыми коленьми
30
сек
Боковая планка
20
сек
Полу-Бёрпи
30
сек
Удержание ног
отдых: 60 сек
хорошо!!
Отправить