Тренировки
сайтамар
Автор: Май
Старт
Сет 1
4 круга
100
метр
Бег
отдых: 45 сек
40
сек
Прыжки: руки в стороны – вместе
отдых: 45 сек
10
раз
Бёрпи
отдых: 45 сек
30
сек
Планка
отдых: 45 сек
40
сек
Прыжки: руки в стороны – вместе
отдых: 45 сек
100
метр
Бег
отдых: 45 сек
30
сек
Альпинист
отдых: 45 сек
10
раз
Скручивания влево
отдых: 45 сек
100
метр
Бег
отдых: 45 сек
10
раз
Скручивания вправо
отдых: 45 сек
10
раз
Бёрпи
отдых: 45 сек
180
сек
Отдых
отдых: 45 сек, после сета 60 сек
Я умираю
Отправить