Тренировки
растяжка3
Автор: Роман Роман
Старт
Сет 1
1 круг
30
сек
Поза кошки
отдых: 10 сек
15
сек
Поза вытянутого бокового угла
отдых: 5 сек
15
сек
Поза вытянутого бокового угла
отдых: 10 сек
30
сек
Поза кошки
отдых: 10 сек
15
сек
Наклон с захватом большого пальца ноги 1
отдых: 5 сек
15
сек
Наклон с захватом большого пальца ноги 1
отдых: 10 сек
30
сек
Поза кобры
отдых: 10 сек
30
сек
Наклон с захватом большого пальца ноги
отдых: 10 сек
30
сек
Сету Бандха Сарвангасана
отдых: 10 сек
30
сек
Собака мордой вниз
отдых: 10 сек
30
сек
Поза верблюда
отдых: 10 сек
30
сек
Поза Гирлянды
отдых: 10 сек
30
сек
Поза саранчи
отдых: 10 сек
30
сек
Поза Связанного угла
отдых: 10 сек
30
сек
Поза лука
отдых: 10 сек
15
сек
Низкие выпады
отдых: 5 сек
15
сек
Низкие выпады
отдых: 10 сек
30
сек
Поза павлина
отдых: 10 сек
30
сек
Поза героя лежа
отдых: 10 сек
60
сек
Поза собаки мордой вверх
отдых: 10 сек
60
сек
Поперечный шпагат
отдых после сета: 60 сек
Отправить