Тренировки
Пресс
Автор: ArtiKK
Старт
Сет 1
2 круга
90
сек
Обратные скручивания
отдых: 5 сек
90
сек
Скручивания
отдых: 5 сек
120
сек
Планка
отдых: 5 сек
10
сек
Отдых
отдых: 5 сек
120
сек
Подъемы ног лежа на спине
отдых: 5 сек
90
сек
Ножницы
отдых: 5 сек
75
сек
Боковая планка
отдых: 5 сек
75
сек
Боковая планка
отдых: 5 сек, после сета 60 сек
Отправить