Тренировки
тренировка
Автор: Stanislav

для лентяя

Старт
Сет 1
4 круга
300
сек
Скакалка
отдых: 60 сек
10
раз
Подтягивания прямым хватом
отдых: 60 сек
30
раз
Отжимания от пола
отдых: 60 сек
15
раз
Отжимания на брусьях
отдых: 60 сек
60
раз
Скручивания в сед
отдых: 30 сек
120
сек
Планка
отдых: 60 сек
норм
Отправить