Регистрация
Войти
library_books
Новости
people
Люди
dumbbell
Тренировки
date_range
Программы
insert_chart
Разряды
medal
Достижения
format_list_bulleted
Упражнения
trending_up
Рейтинг
Программы тренировок
»
классическая тренировка
День 31
Сет 1
4 круга
8
раз
Жим лежа штанги узким хватом
отдых: 30 сек
10
раз
Жим гантелей лежа
отдых: 30 сек
10
раз
Отжимания на брусьях
отдых: 30 сек
10
раз
Французский жим стоя
отдых: 30 сек
10
раз
Французский жим из-за головы лежа
отдых: 30 сек, после сета 60 сек
Отправить