Тренировки
Tommy Mac
Cложность: нормально
Темп: интенсивно
Автор: Crossfit
Целевая область: Спина, Ноги
Оценка: 5.0star
Старт
Сет 1
2 круга
12
раз
Бёрпи
12
раз
x
34-52
кг
Выброс штанги (Трастер)
12
раз
Бёрпи
12
раз
x
34-52
кг
Силовой рывок штанги
12
раз
Бёрпи
12
раз
x
34-52
кг
Швунг толчковый
12
раз
Бёрпи
12
раз
x
34-52
кг
Взятие штанги на грудь с виса
12
раз
Бёрпи
12
раз
x
34-52
кг
Приседания со штангой полные
strong
уже легче
огонь
ogon
durísimo pero espectacular
improve
Не все
Сложно
гуд!!!
Какой вес брать
cool
я здох
super
Роман Авилов, с которым осилишь
1ый круг с 50кг, второй с 40кг
Koss Kosmos, осилю
Отправить