Тренировки
Barbara
Cложность: нормально
Темп: интенсивно
Автор: Crossfit
Видео: смотреть
Целевая область: Пресс, Грудь, Ноги
Оценка: 4.6star

Time each round. Score is total time to complete the workout.


Старт
Сет 1
5 кругов
20
раз
Киппинг подтягивания
30
раз
Отжимания от пола
40
раз
Скручивания в сед
50
раз
Приседания
180
сек
Отдых
tooop?finisch?
Все уменьшил на 10 40 мин
Класс!
31 минута, нужно ускориться
25.40 минус отдых 13.40
Все не сделал, жёсткая треня!
3 круга
23.30 минус отдых =11.30
огооооонь!!!!
Это жесть
Тяжелее, чем ожидал
humo
1 подход
40 без отдыха
пришлось произвести замену некоторым упражнениям , не меняя кол-во повт. - Кипинг подтягивания заменил на обычные подтягивания , а скручивания на пресс подъёмом ног в уголок на перекладине
Последний круг тяжеловато ну ни че норм) 15:51
Отправить