Тренировки
Зарядка
Автор: Александр Сербетов
Оценка: 5.0star
Старт
Сет 1
1 круг
20
раз
Подтягивания прямым хватом
отдых: 30 сек
20
раз
Отжимания на брусьях
отдых: 30 сек
20
раз
Отжимания от пола
отдых: 30 сек
макс
раз
Складной нож из позиции сидя
отдых: 30 сек
20
раз
Приседания
отдых после сета: 60 сек
Все выполнял одним супер сетом,в негативной фазе.
выполнил
Классно
Отправить