на время 1

Тренировки

на время 1

Автор: Дмитрий

Берпи с подтягиваниями

Сет 1

2 круга

25

раз

Бёрпи

отдых: 60 сек

25

раз

x

40

кг

Приседания со штангой спереди

отдых: 60 сек

25

раз

x

24

кг

Рывок двух гирь

отдых: 60 сек

25

раз

x

9

кг

Броски мяча

отдых: 60 сек

25

раз

x

50

кг

Взятие штанги на грудь до уровня плеч

отдых: 60 сек

60

раз

Скручивания в сед

отдых: 60 сек

макс

сек

Воздушный велосипед

отдых: 30 сек, после сета 60 сек

плохо

Отправить