Тренировки
прогрев
Автор: Земляк
Старт
Сет 1
3 круга
35
раз
Отжимания с наклоном назад
отдых: 20 сек
45
сек
Прыжки: руки в стороны – вместе
отдых: 20 сек
15
раз
Отжимания на брусьях
отдых: 20 сек
20
раз
Приседания
отдых: 20 сек
8
раз
Подтягивания обратным хватом
отдых: 20 сек
20
раз
Отжимания с наклоном вперед
отдых: 20 сек
20
раз
Полу-Бёрпи
отдых: 20 сек
15
раз
Подъем ног на турнике
отдых: 20 сек, после сета 90 сек
Отправить