Szkolenie
гг
Author: Коля Левчик
Rozpocznij
Set 1
1 round
10
Ważność
x
65
kg
Podciągania
rest: 30 sеc
20
Ważność
x
65
kg
Spadki
rest: 30 sеc
15
Ważność
x
65
kg
Pompek
rest: 30 sеc
2
Ważność
x
65
kg
Siłowe wejście na drążek
rest: 30 sеc
180
sеc
x
65
kg
Rest
rest: 30 sеc
5
Ważność
x
65
kg
Wymyk
rest: 30 sеc
10
Ważność
Straight bar dips
rest: 30 sеc
10
Ważność
Australian pull-ups
rest: 30 sеc
5
Ważność
Diamond Push-Ups
rest: 30 sеc
4
Ważność
Podniesienie stopy płasko na pasku w Vis (palce dotknij paska)
rest after the set: 60 sеc
Wyślij