Podniesienie stopy płasko na pasku w Vis (palce dotknij paska)
Main muscle: Abs
Other muscles: Forearm, Upper Abs, Lower Abs
Equipment: pull up bar
Mechanics type: compound
Fitness level: beginner
Category: Street Workout, Cross-training
Staraj się trzymać nogi prosto. Buildup powinny być minimalne. Grip (góra, dół) do woli. Ręce nie są wygięte.
