Szkolenie
Воркаут
Author: New Life
Rozpocznij
Set 1
1 round
5
Ważność
Siłowe wejście na drążek
rest: 60 sеc
5
Ważność
Siłowe wejście na drążek
rest: 60 sеc
5
Ważność
Siłowe wejście na drążek
rest: 60 sеc
5
Ważność
Siłowe wejście na drążek
rest: 60 sеc
5
Ważność
Siłowe wejście na drążek
rest: 60 sеc
5
Ważność
Siłowe wejście na drążek
rest: 60 sеc
10
Ważność
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 sеc
10
Ważność
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 sеc
10
Ważność
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 sеc
10
Ważność
Podciągania
rest: 60 sеc
10
Ważność
Podciągania
rest: 60 sеc
10
Ważność
Podciągania
rest: 60 sеc
11
Ważność
Tucked front lever pull ups
rest: 60 sеc
11
Ważność
Tucked front lever pull ups
rest: 60 sеc
11
Ważność
Tucked front lever pull ups
rest: 60 sеc
11
Ważność
Tucked front lever pull ups
rest: 60 sеc
11
Ważność
Tucked front lever pull ups
rest: 60 sеc
11
Ważność
Tucked front lever pull ups
rest: 60 sеc
10
Ważność
Chin-Ups
rest: 60 sеc
10
Ważność
Chin-Ups
rest: 60 sеc
10
Ważność
Chin-Ups
rest: 60 sеc
10
Ważność
Chin-Ups
rest: 60 sеc
10
Ważność
Chin-Ups
rest: 60 sеc
10
Ważność
Chin-Ups
rest: 60 sеc
15
Ważność
Spadki
rest: 60 sеc
15
Ważność
Spadki
rest: 60 sеc
15
Ważność
Spadki
rest: 60 sеc
15
Ważność
Spadki
rest: 60 sеc
15
Ważność
Spadki
rest: 60 sеc
15
Ważność
Spadki
rest: 60 sеc
12
Ważność
Podniesienie stopy płasko na pasku w Vis (palce dotknij paska)
rest: 60 sеc
12
Ważność
Podniesienie stopy płasko na pasku w Vis (palce dotknij paska)
rest: 60 sеc
12
Ważność
Podniesienie stopy płasko na pasku w Vis (palce dotknij paska)
rest: 60 sеc
7
Ważność
Hanging oblique knee raises (each side)
rest: 60 sеc
7
Ważność
Hanging oblique knee raises (each side)
rest: 60 sеc
7
Ważność
Hanging oblique knee raises (each side)
rest: 60 sеc
16
Ważność
Fingertip push-ups
rest: 60 sеc
16
Ważność
Fingertip push-ups
rest: 60 sеc
16
Ważność
Fingertip push-ups
rest: 60 sеc
16
Ważność
Pompek
rest: 60 sеc
16
Ważność
Pompek
rest: 60 sеc
16
Ważność
Pompek
rest: 60 sеc
7
Ważność
Straight bar dips
rest: 60 sеc
7
Ważność
Straight bar dips
rest: 60 sеc
7
Ważność
Straight bar dips
rest: 60 sеc
7
Ważność
Straight bar dips
rest: 60 sеc
7
Ważność
Straight bar dips
rest: 60 sеc
7
Ważność
Straight bar dips
rest after the set: 60 sеc
Wyślij