Szkolenie
Орлик
Author: Kostiantyn Habidulov

Тренировка огонь

Rozpocznij
Set 1
1 round
10
Ważność
Close grip pull-ups
rest: 60 sеc
20
Ważność
Spadki
rest: 60 sеc
10
Ważność
Podciągania
rest: 60 sеc
25
Ważność
Pompek
rest: 60 sеc
15
Ważność
Podniesienie stopy płasko na pasku w Vis (palce dotknij paska)
rest: 60 sеc
10
Ważność
Jump squats
rest: 120 sеc
max
Ważność
Australian pull-ups
rest: 60 sеc
max
Ważność
Incline Push-Ups
rest: 60 sеc
60
sеc
Rest
rest after the set: 60 sеc
Set 2
1 round
3
Ważność
Spadki w pionowej stójką pod ścianą
rest: 60 sеc
5
Ważność
Wymyk
rest: 60 sеc
12
Ważność
Straight bar dips
rest after the set: 60 sеc
Wyślij