Spadki w pionowej stójką pod ścianą
Main muscle: Shoulders
Other muscles: Triceps, Chest, Traps
Mechanics type: compound
Fitness level: intermediate
Category: Street Workout
Ręce nieco szerszy niż szerokość barków . Obniżenie do maksimum (do dotykać głową. ) Push-up , aż ramiona prostujące
