Rejestracja
Zaloguj się
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Szkolenie
date_range
Program
insert_chart
Rangi
medal
Osiągnięcia
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ocena
Training programs
»
STRONG episode
dips max
Set 1
1 round
60
sеc
Rozgrzewka
max
Ważność
Siłowe wejście na drążek
60
sеc
Rozgrzewka
rest after the set: 120 sеc
Set 2
5 rounds
max
Ważność
Spadki
rest: 40 sеc
10
Ważność
Podciągania
rest: 40 sеc
max
sеc
L-sit hold on bar
rest: 40 sеc, after the set 120 sеc
Set 3
3 rounds
max
Ważność
Podniesienie stopy płasko na pasku w Vis (palce dotknij paska)
max
sеc
L-sit on parallel bars
rest: 40 sеc
max
Ważność
Decline Oblique Crunch
rest: 40 sеc, after the set 120 sеc
Wyślij