Szkolenie
Тиж 1
Author: Алекс
Rozpocznij
Set 1
1 round
300
sеc
Rozgrzewka
rest after the set: 60 sеc
Set 2
1 round
2
Ważność
Muscle Up (Rings)
rest: 50 sеc
2
Ważność
Podciąganie, na jednej ręce (jedna i druga)
rest: 50 sеc
10
Ważność
Spadki w pionowej stójką pod ścianą
rest after the set: 60 sеc
Set 3
1 round
9
Ważność
Podciągania
rest: 50 sеc
12
Ważność
Spadki
rest: 50 sеc
12
Ważność
Podciągania
rest: 50 sеc
16
Ważność
Spadki
rest: 50 sеc
8
Ważność
Podciągania
rest: 50 sеc
10
Ważność
Spadki
rest: 50 sеc
8
Ważność
Podciągania
rest: 50 sеc
10
Ważność
Spadki
rest: 50 sеc
13+
Ważność
Podciągania
rest: 50 sеc
20+
Ważność
Spadki
rest after the set: 60 sеc
Set 4
1 round
300
sеc
Rozciąganie
rest after the set: 60 sеc
Wyślij