Проба все тело

Opplæring

Проба все тело

Author: Dmitry Schulga

Start

Set 1

30 minutes

4

Gyldighet

Close grip chin-ups

rest: 10 s

5

Gyldighet

Dips

rest: 10 s

2

Gyldighet

Pull-ups

rest: 10 s

10

Gyldighet

Armhevinger

rest: 10 s

5

Gyldighet

Heve føttene flate opp mot stangen (tærne berører stangen).

rest: 10 s

5

Gyldighet

Jump squats

rest: 10 s

7

Gyldighet

Australian pull-ups

rest: 30 s

Mente Condicionada

primer dia