Opplæring
кроссфит
Author: Владимир Суворов

лесенка

Start
Set 1
1 round
10
Gyldighet
Pull-ups
10
Gyldighet
Dips
10
Gyldighet
Heve føttene flate opp mot stangen (tærne berører stangen).
10
Gyldighet
Armhevinger
9
Gyldighet
Pull-ups
9
Gyldighet
Dips
9
Gyldighet
Heve føttene flate opp mot stangen (tærne berører stangen).
9
Gyldighet
Armhevinger
8
Gyldighet
Pull-ups
8
Gyldighet
Dips
8
Gyldighet
Heve føttene flate opp mot stangen (tærne berører stangen).
8
Gyldighet
Armhevinger
7
Gyldighet
Pull-ups
7
Gyldighet
Dips
7
Gyldighet
Heve føttene flate opp mot stangen (tærne berører stangen).
7
Gyldighet
Armhevinger
6
Gyldighet
Pull-ups
6
Gyldighet
Dips
6
Gyldighet
Heve føttene flate opp mot stangen (tærne berører stangen).
6
Gyldighet
Armhevinger
5
Gyldighet
Pull-ups
5
Gyldighet
Dips
5
Gyldighet
Heve føttene flate opp mot stangen (tærne berører stangen).
5
Gyldighet
Armhevinger
4
Gyldighet
Pull-ups
4
Gyldighet
Dips
4
Gyldighet
Heve føttene flate opp mot stangen (tærne berører stangen).
4
Gyldighet
Armhevinger
3
Gyldighet
Pull-ups
3
Gyldighet
Dips
3
Gyldighet
Heve føttene flate opp mot stangen (tærne berører stangen).
3
Gyldighet
Armhevinger
2
Gyldighet
Pull-ups
2
Gyldighet
Dips
2
Gyldighet
Heve føttene flate opp mot stangen (tærne berører stangen).
2
Gyldighet
Armhevinger
1
Gyldighet
Pull-ups
1
Gyldighet
Dips
1
Gyldighet
Heve føttene flate opp mot stangen (tærne berører stangen).
1
Gyldighet
Armhevinger
Å sende