Opplæring
Проверка максимума
Author: Evgen Brat
Start
Set 1
1 round
max
Gyldighet
Pull-ups
rest: 120 s
max
Gyldighet
Dips
rest: 120 s
max
Gyldighet
Armhevinger
rest: 120 s
max
Gyldighet
Heve føttene flate opp mot stangen (tærne berører stangen).
rest after the set: 60 s
Тоже делаю такое раз в месяц)
Алик Камалетдинов, я раз в три месяца. потом немного корректирую тренировки, особенно, если прирост небольшой.))
Å sende