Opplæring
База 1
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Артур Сайфегалиев
Start
Set 1
4 rounds
7
Gyldighet
Close grip chin-ups
rest: 30 s
6
Gyldighet
Dips
rest: 30 s
5
Gyldighet
Pull-ups
rest: 30 s
15
Gyldighet
Armhevinger
rest: 30 s
5
Gyldighet
Heve føttene flate opp mot stangen (tærne berører stangen).
rest: 30 s
9
Gyldighet
Jump squats
rest: 30 s
15
Gyldighet
Australian pull-ups
rest: 300 s
Å sende