Latihan
Тренировка.
Author: Егор Федоренко

Отдых сколько хочешь.Только сделай всё!!!

Laman
Set 1
2 rounds
5
Kesahan
Harga rendah
rest: 30 s
20
s
L-sit on parallel bars
rest: 30 s
1
Kesahan
Kekuatan hasil pada satu tangan - 1 (setiap satu)
rest: 30 s
5
Kesahan
Tarik-up
rest: 30 s
5
Kesahan
Straight bar dips
rest: 30 s
5
Kesahan
Chin-Ups
rest: 30 s
15
Kesahan
Tekan tubi
rest: 30 s
8
Kesahan
Pseudo push ups
rest: 30 s
5
Kesahan
Diamond Push-Ups
rest: 30 s
5
Kesahan
Wide Grip Pull-Ups
rest: 30 s, after the set 60 s
Untuk menghantar