Kekuatan hasil pada satu tangan - 1 (setiap satu)
Main muscle: Lats
Other muscles: Biceps, Triceps, Chest
Equipment: pull up bar
Mechanics type: compound
Fitness level: beginner
Category: Street Workout
Tanpa berayun. Tanpa bantuan kaki. Lanjutan wajib bagi senjata-up.
