Latihan
Проверка максимума
Author: Evgen Brat
Laman
Set 1
1 round
max
Kesahan
Tarik-up
rest: 120 s
max
Kesahan
Harga rendah
rest: 120 s
max
Kesahan
Tekan tubi
rest: 120 s
max
Kesahan
Meningkatkan kaki rata dalam ragum pada bar (jari kaki menyentuh bar).
rest after the set: 60 s
Тоже делаю такое раз в месяц)
Алик Камалетдинов, я раз в три месяца. потом немного корректирую тренировки, особенно, если прирост небольшой.))
Untuk menghantar