Treniņš
гг
Author: Коля Левчик
Pradžia
Set 1
1 round
10
Derīgums
x
65
kg
Pull-ups
rest: 30 s
20
Derīgums
x
65
kg
Dips
rest: 30 s
15
Derīgums
x
65
kg
Push-ups
rest: 30 s
2
Derīgums
x
65
kg
Izejas jauda divu
rest: 30 s
180
s
x
65
kg
Rest
rest: 30 s
5
Derīgums
x
65
kg
Pacelšanas apvērsums
rest: 30 s
10
Derīgums
Straight bar dips
rest: 30 s
10
Derīgums
Australian pull-ups
rest: 30 s
5
Derīgums
Diamond Push-Ups
rest: 30 s
4
Derīgums
Paaugstināšana dzīvoklis kājas skrūvspīlēs uz stieņa (pirkstiem pieskarties bar).
rest after the set: 60 s
Sūtīt