Treniņš
Тренировка.
Author: Егор Федоренко

Отдых сколько хочешь.Только сделай всё!!!

Pradžia
Set 1
2 rounds
5
Derīgums
Dips
rest: 30 s
20
s
L-sit on parallel bars
rest: 30 s
1
Derīgums
Tecēšanas no vienas puses - 1. (katra)
rest: 30 s
5
Derīgums
Pull-ups
rest: 30 s
5
Derīgums
Straight bar dips
rest: 30 s
5
Derīgums
Chin-Ups
rest: 30 s
15
Derīgums
Push-ups
rest: 30 s
8
Derīgums
Pseudo push ups
rest: 30 s
5
Derīgums
Diamond Push-Ups
rest: 30 s
5
Derīgums
Wide Grip Pull-Ups
rest: 30 s, after the set 60 s
Sūtīt