Тренька турнік бруси (додаткова вага)

Treniņš

Тренька турнік бруси (додаткова вага)

Author: Богдан Оленюк

Підтягувань 27
Віджиманнь на брусах27
Підняття ніх до турнік 27
Віджимання27

Set 1

1 round

10

Derīgums

Pull-ups

rest: 30 s

10

Derīgums

Dips

rest: 30 s

10

Derīgums

Paaugstināšana dzīvoklis kājas skrūvspīlēs uz stieņa (pirkstiem pieskarties bar).

rest: 30 s

10

Derīgums

Straight bar dips

rest after the set: 60 s

Set 2

1 round

9

Derīgums

Pull-ups

rest: 30 s

9

Derīgums

Dips

rest: 30 s

9

Derīgums

Push-ups

rest: 30 s

9

Derīgums

Straight bar dips

rest after the set: 60 s

Set 3

1 round

8

Derīgums

Pull-ups

rest: 30 s

8

Derīgums

Dips

rest: 30 s

8

Derīgums

Push-ups

rest: 30 s

8

Derīgums

Paaugstināšana dzīvoklis kājas skrūvspīlēs uz stieņa (pirkstiem pieskarties bar).

rest after the set: 60 s

Sūtīt