Treniņš
Воркаут
Author: New Life
Pradžia
Set 1
1 round
5
Derīgums
Izejas jauda divu
rest: 60 s
5
Derīgums
Izejas jauda divu
rest: 60 s
5
Derīgums
Izejas jauda divu
rest: 60 s
5
Derīgums
Izejas jauda divu
rest: 60 s
5
Derīgums
Izejas jauda divu
rest: 60 s
5
Derīgums
Izejas jauda divu
rest: 60 s
10
Derīgums
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 s
10
Derīgums
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 s
10
Derīgums
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 s
10
Derīgums
Pull-ups
rest: 60 s
10
Derīgums
Pull-ups
rest: 60 s
10
Derīgums
Pull-ups
rest: 60 s
11
Derīgums
Tucked front lever pull ups
rest: 60 s
11
Derīgums
Tucked front lever pull ups
rest: 60 s
11
Derīgums
Tucked front lever pull ups
rest: 60 s
11
Derīgums
Tucked front lever pull ups
rest: 60 s
11
Derīgums
Tucked front lever pull ups
rest: 60 s
11
Derīgums
Tucked front lever pull ups
rest: 60 s
10
Derīgums
Chin-Ups
rest: 60 s
10
Derīgums
Chin-Ups
rest: 60 s
10
Derīgums
Chin-Ups
rest: 60 s
10
Derīgums
Chin-Ups
rest: 60 s
10
Derīgums
Chin-Ups
rest: 60 s
10
Derīgums
Chin-Ups
rest: 60 s
15
Derīgums
Dips
rest: 60 s
15
Derīgums
Dips
rest: 60 s
15
Derīgums
Dips
rest: 60 s
15
Derīgums
Dips
rest: 60 s
15
Derīgums
Dips
rest: 60 s
15
Derīgums
Dips
rest: 60 s
12
Derīgums
Paaugstināšana dzīvoklis kājas skrūvspīlēs uz stieņa (pirkstiem pieskarties bar).
rest: 60 s
12
Derīgums
Paaugstināšana dzīvoklis kājas skrūvspīlēs uz stieņa (pirkstiem pieskarties bar).
rest: 60 s
12
Derīgums
Paaugstināšana dzīvoklis kājas skrūvspīlēs uz stieņa (pirkstiem pieskarties bar).
rest: 60 s
7
Derīgums
Hanging oblique knee raises (each side)
rest: 60 s
7
Derīgums
Hanging oblique knee raises (each side)
rest: 60 s
7
Derīgums
Hanging oblique knee raises (each side)
rest: 60 s
16
Derīgums
Fingertip push-ups
rest: 60 s
16
Derīgums
Fingertip push-ups
rest: 60 s
16
Derīgums
Fingertip push-ups
rest: 60 s
16
Derīgums
Push-ups
rest: 60 s
16
Derīgums
Push-ups
rest: 60 s
16
Derīgums
Push-ups
rest: 60 s
7
Derīgums
Straight bar dips
rest: 60 s
7
Derīgums
Straight bar dips
rest: 60 s
7
Derīgums
Straight bar dips
rest: 60 s
7
Derīgums
Straight bar dips
rest: 60 s
7
Derīgums
Straight bar dips
rest: 60 s
7
Derīgums
Straight bar dips
rest after the set: 60 s
Sūtīt