Treniņš
nouvelle séance
Difficulty: normal
Pace: extremely
Author: David74
Pradžia
Set 1
3 rounds
8
Derīgums
Dips vertikālajā handstand pret sienu
rest: 15 s
12
Derīgums
Wide Grip Pull-Ups
rest: 15 s
20
Derīgums
Dips
rest: 15 s
10
Derīgums
Chin-Ups
rest: 15 s
20
Derīgums
Push-ups
rest: 15 s
6
Derīgums
Paaugstināšana dzīvoklis kājas skrūvspīlēs uz stieņa (pirkstiem pieskarties bar).
rest: 15 s
3
Derīgums
Pistol Squat
3
Derīgums
Pistol Squat
5
Derīgums
Jump squats
rest: 15 s
10
Derīgums
Reverse T-bar dips
rest: 120 s
???
Sūtīt