Treniņš
Общая
Author: Marcus
Pradžia
Set 1
1 round
10
Derīgums
Pull-ups
rest: 60 s
10
Derīgums
Paaugstināšana dzīvoklis kājas skrūvspīlēs uz stieņa (pirkstiem pieskarties bar).
rest: 60 s
25
Derīgums
Push-ups
rest: 60 s
60
s
Plank
rest: 60 s
2
Derīgums
Dips
rest: 60 s
15
Derīgums
Squats
rest after the set: 60 s
Set 2
1 round
10
Derīgums
Pull-ups
rest: 60 s
10
Derīgums
Paaugstināšana dzīvoklis kājas skrūvspīlēs uz stieņa (pirkstiem pieskarties bar).
rest: 60 s
25
Derīgums
Push-ups
rest: 60 s
60
s
Plank
rest: 60 s
2
Derīgums
Dips
rest: 60 s
15
Derīgums
Squats
rest after the set: 60 s
Set 3
1 round
10
Derīgums
Pull-ups
rest: 60 s
10
Derīgums
Paaugstināšana dzīvoklis kājas skrūvspīlēs uz stieņa (pirkstiem pieskarties bar).
rest: 60 s
25
Derīgums
Push-ups
rest: 60 s
60
s
Plank
rest: 60 s
2
Derīgums
Dips
rest: 60 s
15
Derīgums
Squats
rest after the set: 60 s
Sūtīt