Mokymai
Офп жесть
Author: ALeXanDer575

Общая подготовка на турниках, жёстко

Pagrindinis
Set 1
1 round
5
Teisėtumas
Išėjimo galia dviejų
rest: 120 ai
5
Teisėtumas
Išėjimo galia dviejų
rest: 120 ai
5
Teisėtumas
Išėjimo galia dviejų
rest: 120 ai
5
Teisėtumas
Išėjimo galia dviejų
rest: 120 ai
5
Teisėtumas
Išėjimo galia dviejų
rest: 120 ai
10
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 120 ai
10
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 120 ai
10
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 120 ai
10
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 120 ai
10
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 120 ai
10
Teisėtumas
Chin-Ups
rest: 120 ai
10
Teisėtumas
Chin-Ups
rest: 120 ai
10
Teisėtumas
Chin-Ups
rest: 120 ai
10
Teisėtumas
Chin-Ups
rest: 120 ai
10
Teisėtumas
Chin-Ups
rest after the set: 180 ai
Set 2
1 round
20
Teisėtumas
Squats
rest: 120 ai
20
Teisėtumas
Squats
rest: 120 ai
20
Teisėtumas
Squats
rest: 120 ai
20
Teisėtumas
Squats
rest: 120 ai
20
Teisėtumas
Squats
rest: 120 ai
7
Teisėtumas
Geriau butas kojas ant baro vizuoti (pirštai paliesti bar).
rest: 120 ai
7
Teisėtumas
Geriau butas kojas ant baro vizuoti (pirštai paliesti bar).
rest: 120 ai
7
Teisėtumas
Geriau butas kojas ant baro vizuoti (pirštai paliesti bar).
rest: 120 ai
7
Teisėtumas
Geriau butas kojas ant baro vizuoti (pirštai paliesti bar).
rest: 120 ai
7
Teisėtumas
Geriau butas kojas ant baro vizuoti (pirštai paliesti bar).
rest after the set: 60 ai
Set 3
1 round
20
Teisėtumas
Push-up
rest: 120 ai
20
Teisėtumas
Push-up
rest: 120 ai
20
Teisėtumas
Push-up
rest: 120 ai
20
Teisėtumas
Push-up
rest: 120 ai
20
Teisėtumas
Push-up
rest: 120 ai
20
Teisėtumas
Smuko
rest: 120 ai
20
Teisėtumas
Smuko
rest: 120 ai
20
Teisėtumas
Smuko
rest: 120 ai
20
Teisėtumas
Smuko
rest: 120 ai
20
Teisėtumas
Smuko
rest after the set: 180 ai
Norėdami išsiųsti