registracija
Vartotojas
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Mokymai
date_range
Programos
insert_chart
Išmetimai
medal
Pasiekimai
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Įvertinimas
Training programs
»
summer
Day 5
Set 1
1 round
60
ai
Warm-up
max
Teisėtumas
Išėjimo galia dviejų
rest: 30 ai
60
ai
Warm-up
rest after the set: 60 ai
Set 2
3 rounds
2
Teisėtumas
Išėjimo galia dviejų
rest: 30 ai
5
Teisėtumas
Geriau butas kojas ant baro vizuoti (pirštai paliesti bar).
rest: 30 ai
5
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Smuko
rest: 30 ai
20
Teisėtumas
Squats
rest: 30 ai
15
Teisėtumas
Push-up
rest: 30 ai, after the set 60 ai
Set 3
6 rounds
30
ai
Stretching
rest after the set: 60 ai
Norėdami išsiųsti