Training programs » summer
Day 2
Set 1
1 round
60
ai
Warm-up
max
Teisėtumas
Išėjimo galia dviejų
rest: 30 ai
60
ai
Warm-up
rest after the set: 60 ai
Set 2
3 rounds
2
Teisėtumas
Išėjimo galia dviejų
rest: 30 ai
5
Teisėtumas
Geriau butas kojas ant baro vizuoti (pirštai paliesti bar).
rest: 30 ai
5
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Smuko
rest: 30 ai
20
Teisėtumas
Squats
rest: 30 ai
15
Teisėtumas
Push-up
rest: 30 ai, after the set 60 ai
Set 3
6 rounds
30
ai
Stretching
rest after the set: 60 ai
Norėdami išsiųsti