훈련
база от артяхи
Author: Артур Халкечев

Ты станешь таким же здоровым как Артяха после этой тренировки!!!

출발
Set 1
2 rounds
12
효력
풀 업
rest: 65 에스
18
효력
딥
rest: 65 에스
10
효력
줄의 바이스에 평발 올리기 (발가락은 줄을 터치).
rest: 65 에스
23
효력
업을 밀어
rest: 65 에스
5
효력
리프팅 쿠데타
rest: 65 에스
12
효력
Straight bar dips
rest: 65 에스, after the set 200 에스
Set 2
2 rounds
4
효력
두개의 출력 전력
rest: 65 에스
10
효력
Diamond Push-Ups
rest: 65 에스
10
효력
풀 업
rest: 65 에스, after the set 200 에스
что за пИтух это составлял?
Aslan, вообще-то он не петух?
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