두개의 출력 전력
Main muscle: Lats
Other muscles: Biceps, Triceps, Chest, Shoulders, Traps
Equipment: pull up bar
Mechanics type: compound
Fitness level: intermediate
Category: Street Workout
스윙없이. 출력을 낮추고 초점을 맞출 때 당신은 완전히 손을 곧게해야합니다. 양손 동시에 상단 위치로 이동해야한다. 출력 형식에 따른 그립. 다리가 최소한의 도움이됩니다.
