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모든
풀 업
딥
업을 밀어
줄의 바이스에 평발 올리기 (발가락은 줄을 터치).
벽에 수직 물구나무 서기에 딥
리프팅 쿠데타
캡틴 상승
수평 바 (어깨 폭 그립)에서 각도 - 잠금
수평 막대 아래의 각도 (어깨 폭 그립)
수평 막대 아래의 각도 (좁은 그립)
1 (각각) - 한편 항복 강도
두개의 출력 전력
두 하부 그립의 출력 전력
두 개의 좁은 그립의 출력 전력
두 넓은 그립의 출력 전력
두개의 출력 전력과 코너
두와 지역에 느린 액세스
뒤에 수평 매달려 ( "제비")
수평 바에서 수평 스트레스
때문에 수평 막대 (1 초)에서 수평 정지 아래로 WSI 뒤에 수평 발효 (삼초)
때문에 수평 막대 아래의 수평 정지 (삼초) 아래로 WSI 뒤에 수평 힘 (6 초)입니다
한 손으로 잡아 당겨 (각 팔에 어떤 품질)
(각 팔에 경련없이) 한 손으로 잡아 당겨
(양방향) 수건 앞
수평 매달려 앞
구부러진 팔에 수평 강조 (함께 다리와 스트레이트)
평면 손에 가로 강조 (평면 피트 간격)
(함께 스트레이트 피트) 평면 손에 가로 강조
앞으로 전원 혁명
확인란
수평선에서 딥 (떨어져 평발)
(함께 스트레이트 피트) 수평 울타리 딥
(각 팔에) "전면 수건"에서 한 손으로 잡아 당겨
지위
모든
확인 된
기대
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