줄의 바이스에 평발 올리기 (발가락은 줄을 터치).
Main muscle: Abs
Other muscles: Forearm, Upper Abs, Lower Abs
Equipment: pull up bar
Mechanics type: compound
Fitness level: beginner
Category: Street Workout, Cross-training
똑바로 다리를 유지하십시오. 축적을 최소화해야한다. 원하는 그립 (상하). 손은 구부리지 않는다.
