トレーニング
Треня
難易度: 普通
ペース: 強度
作成者: Артём
開始する
セット 1
2 ラウンド
20
繰り返し
Half Burpees
休憩: 15 秒
40
秒
Scissor Kick
休憩: 15 秒
30
繰り返し
Air Bike
休憩: 15 秒
15
繰り返し
Toe touch
休憩: 15 秒
35
秒
Crunches
休憩: 15 秒
10
繰り返し
Windshield wipers
休憩: 15 秒
8
繰り返し
Leg raises (toes touch the bar)
休憩: 15 秒
30
秒
V-hold
休憩: 180 秒
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